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Christel anime 3 cours pour adultes :
• le lundi de 15h30 à 17h00 à Maurepas au CESA

• le lundi de 18h30 à 20h00 à Maurepas au COSEC

• le mardi de 9h30 à 11h00 à Maurepas au CESA

Christel enseigne un yoga où chaque posture s'adapte à l'individu, respectant nos limites et recherchant constamment l'effort juste.

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La séance de yoga dure 1h30 et comprend une phase de relaxation, une pratique posturale où le mouvement s'harmonise avec la respiration, ainsi que des exercices de respiration et de méditation en position assise ou allongée. Les pratiques sont variées, intégrant des exercices corporels et respiratoires visant à apaiser le corps et l'esprit.

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Le yoga est un chemin de vie qui mène à la joie de vivre et au bien-être. Les techniques posturales visent à libérer le corps des tensions, et un mental apaisé conduit à une plus grande tranquillité et sérénité, garantissant une meilleure santé.