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Florence Grison

J'ai découvert le yoga en 1997, très vite j'ai eu besoin de "plus" que les postures. Toute la philosophie afférente au Yoga me passionnait, alors j'ai suivi une formation sur 4 ans au CAY à Versailles centre d'adaptation du Yoga, dirigé par Laurence Maman, médecin homéopathe et élève de TKV Desikachar.
Diplômée de l'Institut Français du Yoga en juillet 2010, j'ai ensuite fait sur 2 ans de la post formation et un stage en Inde (textes anciens et Pranayamas).

L'entrée dans une séance de Yoga se fait progressivement. Tout doucement on emprunte le chemin vers sa séance avec quelques respirations, étirements, pour laisser, le temps d'une séance, ses activités précédentes.
Viennent ensuite des postures de préparation qui nous guident vers notre posture principale (cœur de séance). 
Puis des contre postures nous accompagnent vers une détente sur notre tapis le temps d'une relaxation.
Quelques instants de Pranayama en assise, suivis d'une citation en lien avec notre pratique, ainsi s'achève notre séance, petit temps de parenthèse rien que pour soi...

Pour certaines postures, j'utilise la méthode De Gasquet et je propose aussi des adaptations. Ainsi chacun pratique à son rythme et en fonction de ses attentes.  

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