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YOGA POUR TOUS • Adultes - Ados - Enfants
Laurence anime
1 cours pour enfants :
• mercredi de 14h00 à 15h00 à Élancourt
et 1 cours de Yoga Nidra :
• jeudi de 19h00 à 20h00 à Maurepas
Contact : 06.â€64.72.54.56 ou
Laurence Jourdain
​COURS ENFANTS (8/12 ans)
Laurence propose des cours de yoga pour enfants autour de thèmes saisonniers (saisons, fêtes traditionnelles indiennes, expositions, etc.) et de sujets tels que les émotions.
Les cours sont ludiques, avec des postures adaptées aux enfants et souvent des exercices en binôme.
​YOGA NIDRA
Méthode de relaxation très profonde, le yoga nidra permet de se libérer du stress, d’avoir un sommeil de meilleure qualité et même de développer sa créativité.
C’est une invitation au voyage à l’intérieur de soi.
La séance débute par quelques exercices corporels pour relâcher les tensions avant d’aller vers la position allongée (ou autre adaptation). Ensuite, il ne reste plus qu’à se laisser guider…
