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Christelle Lestic

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Professeur de Hatha Yoga depuis 2013, formée à l'Ecole Française de Yoga de Paris.

Art-Thérapeute depuis 2010 (formée auprès de Brigitte Sénéca) - Praticienne en Mouvement et Danse Biodynamiques (formée auprès de Rafaël Baile).

Formation en danse-thérapie à Free Danse Song.

Pratiques somatiques : Qi qong, Tai chi chuan

 

J’enseigne du Hatha yoga dans la lignée Madras où l’accent est mis sur le fait d’adapter la posture à chaque personne et la lignée du yoga de l’énergie où l’accent est mis sur le ressenti, la relation entre le geste et la respiration, et l’harmonisation de la circulation de l’énergie dans le corps.

Je pratique un yoga doux dans le respect de chacun et chacune, écouter ses limites du jour pour être au plus juste pour soi « douceur et fermeté comme le dit le sage Patanjali dans les yoga - sutra ».

Le Hatha Yoga rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il régénère et procure un sentiment de paix intérieure en apaisant le mental, améliorant les capacités de concentration et d’efficacité dans l’action. De plus, il tonifie le corps en douceur et de manière profonde, assouplit, améliore les problèmes de dos, maladies chroniques, stress, anxiété, insomnie…

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Le cours dure 1h 30 dont 15-20 min

de respiration / relaxation / méditation.